所以今天小编就为大家带来了这篇涵盖了从解暑饮品到防晒小物的全方面防暑防晒指南，希望大家在这炎炎盛夏，都从头到脚保护好自己，不惧高温闷热，享受一个清清凉凉的美好夏日~
防暑饮品
提到夏日解暑饮品，第一个蹦在你脑海的还是冰可乐吗？随着现代人越来越关注健康生活的理念，冰可乐已经绝对不是唯一的答案了。接下来，就让我们来一一盘点一些健康又清爽的夏日饮品。
01 Sparkling Water/气泡水
气泡水，顾名思义，就是被碳化的水。不仅让你感受到饮用汽水的爽快感，而且还健康低卡无负担。除了我们所熟知的San Pellegrino、Perrier等品牌，小编最近的新宠就是这个La Croix~相比于传统气泡水，La Croix不仅提供多种口味如Lemon、Apricot等，而且物美价廉、方便携带。目前纽约地区许多超市和网站上也都可以购买到哦~
如果各位小伙伴也像小编一样喜欢自己制作一些饮品，那必推的一定是Infused Water。制作方式非常简单，只要把你喜欢的水果切一切，放到水里浸泡着（如果喜欢冰镇的，可以放到冰箱里)，过4-6小时后，就可以享受有水果味道的水啦～
防暑食品
聊完了一些消暑饮品，我们再来看看吃什么可以帮你解暑消夏。除了传统的冰激凌和绿豆汤，小编还为大家推荐了几款独家私藏，健康清凉无负担哦～
不同于传统冰激凌，Gelato会包含更多的牛奶和更少的奶油，这也就是它口感上也会更轻薄、更降温解暑的原因。烈日当头，一碗小小的水果味儿Gelato绝对可以给你带来吃甜食的愉悦感和夏日里的一丝清凉～
其实说到底，最清凉解暑的还是各种蔬菜水果 – 西瓜、猕猴桃、黄瓜、苦瓜等等很多很多都是消热防暑的佳品。相比于其他选择，它们来源简单又放心，稍微一不小心吃多了，罪恶感也不会很重，嘻嘻～
防暑小物
现在市面上防暑小物五花八门，到底哪些才是更适合我们的，还是需要个人体会。小编只是在这里跟大家分享最近新收集到的一些小物品，用过的小伙伴们可以留言评价哦～
虽然名字里有Whiskey，但也不一定非要喝酒的时候用哦～这种降温石头使用前可以一直冷冻在冰箱里。需要急速降温的时候，扔几颗在饮品里，不会影响饮品的味道。更妙的是，我们可以重复利用这些石头，只要清洗干净，重新放回冰箱里就好了。所以既实用又环保，大家是不是被种草了呢？
在室内的时候，我们有冷气；在室外的时候，难道我们就要经受一波一波的热浪，却又无能为力吗？日前，风靡日本的衣服降温喷雾也开始逐渐流行到海外，只要出门前，在衣服上轻轻一喷，立即可以感受瞬间袭来的清凉感。不知道大家动没动心，小编决定买来一试，以抵抗这高温天气～
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